Eieren

Eieren maar eigenlijk alle eiwitrijke producten zorgen voor een voldaan gevoel. Je zal na het eten van voldoende eiwitten ook minder behoefte hebben in een zoete snack of iets anders ongezonds. Een ander bijkomend voordeel is dat eieren essentiële aminozuren bevatten welke voor een verhoogde stofwisseling en spieherstel zorgen. Het wil overigens niet zeggen dat je zomaar onbeperkt eiwitten tot je kunt nemen. De hoeveelheid eiwitbehoefte is afhankelijk van de trainingsintensiteit en lichaamsgewicht. Laat jezelf dan ook altijd goed informeren door een deskundige voedingscoach of diëtist.

Het is dan ook belangrijk dat wanneer je veel sport voldoende eiwitten inneemt. En een vers gelegd eitje draagt bij aan gezonde levensstijl. Dus ik zegt breek de dag tik een......

Smakelijk!