Berichten getagd ‘fit’
Erwten protein
Voeding Erwten protein Proteïne poeders worden gebruikt, omdat ze aminozuren bevatten die het herstel en behoud van spieren na het sporten bevorderen. Steeds vaker wordt voor proteïnepoeders gekozen die plantaardig zijn, zoals erwten poeder. Erwtenpoeder is dan ook geschikt voor vegetariërs en veganisten. Door het innemen van erwten poeder krijg je extra eiwitten binnen. Dit…
Lees meerGevarieerde voeding
HomeBlogBootcampBoksenYogaPrijzen en lestijdenContactPrivacybeleidOver Weet wat je eet MELD JE DIRECT AAN Gevarieerde Voeding Om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen is het belangrijk dat je gevarieerd eet. Wissel dan ook dagelijks af. Zo kun je de ene dag kiezen voor een maaltijd met vis en een andere dag voor een vlees of vegetarische maaltijd. Maak hierbij…
Lees meerCaribbean Ice Tea
De aankomende week schiet de thermometer weer omhoog en dan kan een beetje verfrissing geen kwaad. Een ijskoude ijsthee is dan ook niet weg te denken.
Lees meerFrisse guacomole
Verse en frisse guacomole lekker voor bij de borrel, een salade of gewoon op een boterham.
Lees meerSpicy spinazie smoothie
SPICY SPINAZIE SMOOTHIE
Met deze shake start je de dag meer dan goed. Spinzazie geeft een vitamine en minerale boost. Gember rijnigt je lichaam en versterkt je immuun systeem. En de chili zit boordevol vitamine C en gaat verkoudheid tegen.
Magere erwtensoep
In vergelijking met sommige andere landen heeft Nederland niet echt een bijzondere keuken. Maar wanneer ik aan de Nederlandse keuken denk dan denk ik aan winterkost. Lekkere stampot met een goed stuk vlees of een goed gevulde soep. Daar zijn we dan wel weer goed in. Vandaag heb ik een recept voor een lekere pan magere erwtensoep.
Lees meerEenvoudige Nasi Goreng
Ben je net als ik gek op de Indische keuken maar heb je niet altijd tijd en zin om uitgebreid te koken. Dan heb ik voor jou de oplossing een eenvoudig Indonesisch gerecht. Maar voor we aan de slag gaan heb ik nog enkele weetjes over het gerecht zodat we ook een beetje weten wat we gaan eten.
Lees meerSoto maaltijd soep
De Indische keuken is er vanaf kleins af aan al met de paplepel in gegoten. Dat geldt ook voor Soto soep. Deze Indische soep staat toch wel ergens boven aan mijn lijstje met favoriete gerechten. Een smaakvolle soep welke steeds weer fijne herinneringen laat bovendrijven. Ik wil dit gerecht dan ook graag met jullie delen.
Lees meer6 Rode en groene smoothies
Voedingsrijke smoothies met bijvoorbeeld spinazie en peer of een rode variant met havermout en zomerfruit. Het leuke van een smoothie is dat je eigenlijk elke dag wel een andere variant kunt maken. En dat is mooi want dan krijg je elke dag weer andere vitamines, voedingsvezels en voedingstoffen binnen krijgt.
Lees meerHomemade bleekselderij courgette soep
Altijd leuk 3 halen 2 betalen maar wat doe je nu met een koelkast vol met groenten? Ik maak dan soep pannen vol met verse soep. Vandaag heb ik een grote pan met bleekselderij courgette soep gemaakt. En wat ik overblijft kun je heel goed invriezen. Lekker makkelijk voor tussen door of om mee te nemen naar het werk.
Lees meer