Berichten getagd ‘wah’
Erwten protein
Voeding Erwten protein Proteïne poeders worden gebruikt, omdat ze aminozuren bevatten die het herstel en behoud van spieren na het sporten bevorderen. Steeds vaker wordt voor proteïnepoeders gekozen die plantaardig zijn, zoals erwten poeder. Erwtenpoeder is dan ook geschikt voor vegetariërs en veganisten. Door het innemen van erwten poeder krijg je extra eiwitten binnen. Dit…
Lees meerGevarieerde voeding
HomeBlogBootcampBoksenYogaPrijzen en lestijdenContactPrivacybeleidOver Weet wat je eet MELD JE DIRECT AAN Gevarieerde Voeding Om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen is het belangrijk dat je gevarieerd eet. Wissel dan ook dagelijks af. Zo kun je de ene dag kiezen voor een maaltijd met vis en een andere dag voor een vlees of vegetarische maaltijd. Maak hierbij…
Lees meerRomige tonijn avocadosalade
Salade Romige tonijn avocadosalade Hebben jullie dat ook? Heb je allemaal lekkere dingen in huis gehaald maar wanneer je er aan begint valt het steeds weer tegen. Bij mij in ieder geval wel. Zo vind ik de meeste kant en klaar salades te vet of slecht van smaak. Daarom maak ik salades bij voorkeur zelf. Zo…
Lees meerCaribbean Ice Tea
De aankomende week schiet de thermometer weer omhoog en dan kan een beetje verfrissing geen kwaad. Een ijskoude ijsthee is dan ook niet weg te denken.
Lees meerSpicy spinazie smoothie
SPICY SPINAZIE SMOOTHIE
Met deze shake start je de dag meer dan goed. Spinzazie geeft een vitamine en minerale boost. Gember rijnigt je lichaam en versterkt je immuun systeem. En de chili zit boordevol vitamine C en gaat verkoudheid tegen.
Waarom Omega 3
Maar wanneer we het over onverzadigde vetsoorten hebben wordt het een ander verhaal. Onverzadigde vetsoorten zoals omega-3 zijn namelijk een bron van energie voor onze spieren. Zonder de juiste koolhydraten en vetten kan ons lichaam niet functioneren laat staan een grote inspanning leveren. Daarnaast beschermt het ons tegen de kou. Dus dat kan ik de wintermaanden best weleens handig zijn.
Lees meerSoto maaltijd soep
De Indische keuken is er vanaf kleins af aan al met de paplepel in gegoten. Dat geldt ook voor Soto soep. Deze Indische soep staat toch wel ergens boven aan mijn lijstje met favoriete gerechten. Een smaakvolle soep welke steeds weer fijne herinneringen laat bovendrijven. Ik wil dit gerecht dan ook graag met jullie delen.
Lees meerHomemade bleekselderij courgette soep
Altijd leuk 3 halen 2 betalen maar wat doe je nu met een koelkast vol met groenten? Ik maak dan soep pannen vol met verse soep. Vandaag heb ik een grote pan met bleekselderij courgette soep gemaakt. En wat ik overblijft kun je heel goed invriezen. Lekker makkelijk voor tussen door of om mee te nemen naar het werk.
Lees meerFlammkuchen met tonijn en groente
Wil je graag een pizza eten maar heb je geen zin in een diepvriespizza. Dan is een zelfgemaakte flammkuchen een goed alternatief. Een flammkuchen kun je op diverse manieren beleggen. Ik heb van daag gekozen voor tonijn met groenten.
Lees meerKikkererwten met Naanbrood
De kikkererwt of ook wel garbanzo genoemd is een eetbare peulvrucht welke boordevol vezels en eiwitten zit. Je ziet dan ook steeds vaker dat deze peulvrucht als vleesvervanger wordt gebruikt. Denk hierbij aan falafel of een groenteburger. Vandaag heb ik het gegeten met een vers gebakken naanbrood, salade en heerlijk frisse saus.
Lees meer