Berichten getagd ‘wearehealthy’
Erwten protein
Voeding Erwten protein Proteïne poeders worden gebruikt, omdat ze aminozuren bevatten die het herstel en behoud van spieren na het sporten bevorderen. Steeds vaker wordt voor proteïnepoeders gekozen die plantaardig zijn, zoals erwten poeder. Erwtenpoeder is dan ook geschikt voor vegetariërs en veganisten. Door het innemen van erwten poeder krijg je extra eiwitten binnen. Dit…
Lees meerGevarieerde voeding
HomeBlogBootcampBoksenYogaPrijzen en lestijdenContactPrivacybeleidOver Weet wat je eet MELD JE DIRECT AAN Gevarieerde Voeding Om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen is het belangrijk dat je gevarieerd eet. Wissel dan ook dagelijks af. Zo kun je de ene dag kiezen voor een maaltijd met vis en een andere dag voor een vlees of vegetarische maaltijd. Maak hierbij…
Lees meerCollageen
Wat is Collageen?
Het eiwit collageen is een lijmvormend hoofdbestanddeel van steun- en bindweefsel van huid, pezen, beenweefsel en kraakbeen dat voorkomt in het lichaam van mens en dier. Daarnaast bestaan tanden ook grotendeels uit collageen. Collageen is verantwoordelijk voor de stevigheid en elasticiteit van de huid.
Lees meerGevulde vleestomaten
Smaakvolle tomaten als lunch of bijgerecht
Lees meerFrisse guacomole
Verse en frisse guacomole lekker voor bij de borrel, een salade of gewoon op een boterham.
Lees meerGAMBA’S UIT DE OVEN
GAMBA’S UIT DE OVEN
Gamba’s uit de oven lekker voor een avondje tapas of voor bij de borrel.
Spicy spinazie smoothie
SPICY SPINAZIE SMOOTHIE
Met deze shake start je de dag meer dan goed. Spinzazie geeft een vitamine en minerale boost. Gember rijnigt je lichaam en versterkt je immuun systeem. En de chili zit boordevol vitamine C en gaat verkoudheid tegen.
Broodje met gemarineerde tempeh
Vandaag een keer geen zin in vlees of ben je net als ik gek op tempeh. Dan is dit broodje zeker de moeite waard.
Lees meerWaarom Omega 3
Maar wanneer we het over onverzadigde vetsoorten hebben wordt het een ander verhaal. Onverzadigde vetsoorten zoals omega-3 zijn namelijk een bron van energie voor onze spieren. Zonder de juiste koolhydraten en vetten kan ons lichaam niet functioneren laat staan een grote inspanning leveren. Daarnaast beschermt het ons tegen de kou. Dus dat kan ik de wintermaanden best weleens handig zijn.
Lees meerMagere erwtensoep
In vergelijking met sommige andere landen heeft Nederland niet echt een bijzondere keuken. Maar wanneer ik aan de Nederlandse keuken denk dan denk ik aan winterkost. Lekkere stampot met een goed stuk vlees of een goed gevulde soep. Daar zijn we dan wel weer goed in. Vandaag heb ik een recept voor een lekere pan magere erwtensoep.
Lees meer